3일 단식 몸무게 기록

 

 

단식의 효과로 다이어트뿐 아니라 정화작용, 노화방지도 있다고 한다.
가족의 권유로 3일 단식을 진행하는데 그냥하기는 섭섭해서
몸무게를 기록하려고 한다

내 3일 단식 방법 :
1. 단식 전 하루 동안 조금만 먹기
2. 단식 중 물과 커피만 마시기
3. 단식 후 하루 동안 조금만 먹기

단식 전 내 몸무게 : 85.3 Kg
1일차 몸무게 : 83.8 Kg
2일차 몸무게 : 82.3 Kg
3일차 몸무게 : 81.9 Kg

다음엔 인바디도 재봐야지..

 

 

단식 후 하루 세끼 다 먹은 다음날 아침 : 82.4 Kg